क्यों मांसपेशी द्रव्यमान अधिक होने पर बॉडी मास इंडेक्स कम सटीक हो सकता है और बिना चिकित्सा दावे के परिणाम कैसे पढ़ें।
BMI वजन और ऊँचाई को जोड़ता है, लेकिन यह नहीं बताता कि वजन किससे बना है। विकसित मांसपेशियों वाले व्यक्ति में संख्या ओवरवेट श्रेणी में आ सकती है, जबकि समान BMI लेकिन अलग शरीर संरचना वाले व्यक्ति के परिणाम से नैदानिक अर्थ भिन्न हो सकता है।
खिलाड़ियों में भी BMI एक उपयोगी पहला संदर्भ बना रहता है। यह त्वरित रूप से वजन बनाम ऊँचाई का अनुपात दिखाने, चयनित पैमाने से तुलना करने और समय के साथ बड़े परिवर्तन देखने में मदद करता है।
BMI की मुख्य सीमा शरीर संरचना डेटा की कमी है। यह मांसपेशी और वसा द्रव्यमान में अंतर नहीं करता, वसा वितरण, प्रशिक्षण स्तर, वजन बढ़ने/घटने के चरण, या खेल की विशेषज्ञता को ध्यान में नहीं रखता।
केवल श्रेणी न देखें: प्रशिक्षण लक्ष्य, वजन रुझान, कमर परिधि, तंदुरुस्ती का अहसास, परीक्षण परिणाम और पेशेवर सलाह पर ध्यान दें। अगर BMI में उल्लेखनीय परिवर्तन हुआ है, तो एक संख्या के बजाय कई मापों की तुलना करना अधिक उपयोगी है।
अगर BMI तेज़ी से बदल रहा है, कोई शिकायतें हैं, थकान, सांस की तकलीफ, खाने में गड़बड़ी, प्रदर्शन में तेज गिरावट या शरीर संरचना को लेकर असमंजस है तो परामर्श विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। BMI किसी डॉक्टर, चिकित्सा प्रशिक्षण प्राप्त कोच या अन्य योग्य विशेषज्ञ के आकलन का विकल्प नहीं है।
हाँ। उच्च मांसपेशी द्रव्यमान के साथ BMI मानक सीमा से ऊपर हो सकता है; इसलिए परिणाम को शरीर संरचना और क्लिनिकल संदर्भ के साथ पढ़ना चाहिए।
नहीं। BMI एक त्वरित संदर्भ और प्रवृत्ति संकेतक के रूप में उपयोगी है, पर यह स्वास्थ्य या फिटनेस का अकेला मापदंड नहीं होना चाहिए।
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