BMI जल्दी से वजन-ऊँचाई अनुपात का आकलन करता है, जबकि वसा प्रतिशत शारीरिक संरचना बताती है। हम बताते हैं कि कब कौन सा संकेतक उपयोगी है।
BMI और वसा प्रतिशत अलग प्रश्नों के उत्तर देते हैं। BMI दिखाता है कि शरीर द्रव्यमान कैसे ऊँचाई से संबंधित है। वसा प्रतिशत यह बताने की कोशिश करता है कि उस द्रव्यमान का कितना हिस्सा वसा ऊतक है। इसलिए एक संकेतक दूसरे का प्रतिस्थापन नहीं है।
BMI त्वरित स्क्रीनिंग और स्पष्ट श्रेणियों के साथ तुलना के लिए सुविधाजनक है। इसे आसानी से गणना किया जा सकता है, उपकरण की आवश्यकता नहीं होती और यह वयस्कों के लिए एक शुरुआती मूल्यांकन बिंदु के रूप में और बच्चों में आयु-आधारित व्याख्या के हिस्से के रूप में अच्छा काम करता है।
वसा प्रतिशत शरीर संरचना के करीब है, पर सटीक मापन कठिन है। घरेलू तराजू, कैलिपर और विभिन्न विधियाँ अलग मान दे सकती हैं, विशेष रूप से जलधारण, मापन का समय या तकनीक बदलने पर।
एक समान BMI वाले दो लोगों की शरीर संरचना भिन्न हो सकती है। एक के पास अधिक मांसपेशी हो सकती है, दूसरे के पास अधिक वसा। इसलिए BMI को अंतिम निष्कर्ष न मानकर अतिरिक्त व्याख्या के संकेत के रूप में देखना बेहतर है।
व्यावहारिक दृष्टिकोण BMI, वजन रुझान, कमर परिधि, तंदुरुस्ती, गतिविधि स्तर और यदि उपलब्ध हो तो और अधिक सटीक शरीर संरचना डेटा को साथ में देखना है। यदि संकेतक एक-दूसरे से अलग हैं या लक्षण हैं तो परिणाम किसी विशेषज्ञ से चर्चा करें।
वे अलग चीजें मापते हैं। वसा प्रतिशत शरीर संरचना के करीब है पर मापन विधि पर निर्भर करता है। BMI सरल और तेज संदर्भ के रूप में उपयोगी है।
नहीं। और अधिक विस्तृत संकेतकों को भी लक्षण, रुझान, उम्र, लिंग, जीवनशैली और चिकित्सीय संदर्भ के साथ पढ़ना चाहिए।
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